남자에게 좋은 영양제 : 아연의 효능 7가지,부작용,권장량
아연 (Zn, Zinc)은 필수 미네랄로 근육 형성과 DNA를 만들며 면역력 증진에 큰 역할을 하며 우리 몸의 생리기능을 유지하는데 필수적인 무기질로 항산화 작용을 한다. 또한 세포의 성장과 생식기능의 성숙 효소반응 등 여러 가지 작용에 필요한 중요한 물질이다. 우리 몸 내에서 아연을 필요로 하는 효소는 약 20종류 이상이라고 한다. 아연은 근육, 피부, 망막의 유리체, 전립선, 간에 많이 분포하고 있다. … Read more